日本人は、毎日の生活にストレスを感じている人が多いようです。
毎日の通勤時、仕事場、近所づきあい、学校などなど。あげていくとキリがありません。
とても小さなことで毎日つづくとイライラします。
それぐらいストレスを感じているんですね。
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小さいストレスばかりでなく大きなストレスも感じることがあります。
震災後の便秘人口は急激に増えたと言われています。
精神的緊張は便秘を引き起こす大きな要因と言えますね。
家がない、プライベートがない。ゆっくり過ごせない。
トイレが少ない・衛生面が悪い・ゆっくりトイレができないなどストレスはかなり大きなものです。
この状況で、便秘が増えないわけありませんね。
自律神経は、ストレスを感じやすい繊細なものなんです。
自律神経が影響を受けると、副交感神経が影響を受け消化器官におおきな影響を与えてしまいます。
副交感神経が影響を受けるということは、睡眠にも影響を与えてしまいます。
自分自身は、ストレスを感じなくても、敏感な自律神経は気づいてしまうんですね。
自分では感じていないかもしれませんが、あなたの便秘もストレスかもしれません。
特に腸には影響を及ぼしやすく、便秘や下痢を引き起こしてしまいます。
ストレスを感じると、胃や腸の痛みを感じるひとが多いようです。
不眠や食欲不振も多いです。女の人は過食がとても多いんです。
毎日の生活でストレスが溜まってしまう現代社会。
とても難しい問題です。ストレスをため込まないよう、努力することも一つの課題といえますね。