酵素液を使ったプチ断食、最近流行ってますね……。ダイエットの一環と捉えている人も多いようですが、実質このプチ断食とは健康法の一種です。
これらプチ断食に纏わる酵素液などの口コミを見て頂ければお分かりかと思いますが、プチ断食には幾つも体調を整える効果が期待出来るのです。断食を行なう事で得られる効果としては、先ず、オートファジー機能があります。
食事を絶つ事で一時的な飢餓状態に陥り、生物の細胞は「自食」と呼ばれる行為を行いはじめます。コレが、オートファジー。
自身の悪くなっている細胞や活動レベルの低い細胞を健康な細胞が分解し、エネルギーに変換するのです。これにより、エネルギー供給が行なわれ、健康な細胞だけが体内に残されて行く事になるワケです。
つまりは、コレがプチ断食ダイエットの本質です。体外からのエネルギー摂取を絶ち、自身でエネルギーを生産しているワケですから、体重が減るのは当たり前のこと。
ですが、コレは飽くまでもオマケでしかありません。プチ断食では、食事を抜くことで消化に必要な膨大なエネルギーを削減し、胃や腸の活動を抑えて回復させる事が出来ます。
これにより、胃や腸だけではなく、他の臓器も疲労から回復し、その機能を正常化させる効果があるのです。しかし、その為に老廃物が溜まり易い状態に陥ってしまうのですが、そこで酵素液の出番です。
プチ断食により、体内機能が改善され、その為に溜まってしまった老廃物を酵素液の力で排出してしまおうというワケです。これが、酵素液を使ったプチ断食ダイエットの全貌。
しかし、過度の断食は身体を壊してしまうので、必ず正しい知識を身に着けてから行なうよう心がけましょう。